Nakon Uskrsa detoksikacija

Objavljeno:
14/04/2020

Neka #ostanidoma sada bude prednost koju ─çemo iskoristiti za detoksikaciju.
Netko je radi redovito, a za one koji ne znaju kako se to radi, evo nekoliko savjeta i nekoliko detoksikacijskih dijeta:

 

1. Intermitent fasting dijeta sa 16 sati razlike izme─Ĺu ve─Źere i ru─Źka
Ujutro se jede vo─çe, za ru─Źak svje┼że povr─çe i proteini, za ve─Źeru kuhano povr─çe i proteini i tijekom dana puno teku─çine. U ovoj dijeti je va┼żno da se kroz jutro pije jako puno teku─çine. Osim vode na raspolaganju su nezasla─Ĺene limunade u koje mo┼żete dodati liposomalni vitamin C i kurkumin. Ili popijte Mayr alkalnu juhu ili jednostavno pijte vodu. Za ru─Źak je najva┼żnije pojesti salatu poput rikole, radi─Źa, mladog luka, masla─Źka, kapara, motara. Za ve─Źeru kuhajte ┼íparoge, brokulu, blitvu, ┼ípinat, arti─Źoke. Maksimalna koli─Źina ulja je 1 mala ┼żli─Źica po obroku. Dijeta traje 2 tjedna. Kasnije su potrebne korekcije ovisno kojem hormonskom tipu pripadate.

Ovaj detox je dobar za sve one koji imaju hormonske probleme.

 

2. Redoviti tjedni post sa biljnim ─Źajevima i alkalnim povrtnim juhama bez ulja (jednom tjedno).
To bi trebao biti dan kada odmarate, le┼żite, lagano i malo vje┼żbate i pijete vodu, juhu, biljne ─Źajeve. Od ─Źajeva bih preporu─Źila ─Źaj od per┼íina(stru─Źak svje┼żeg per┼íina prelijete sa 1 L vrele vode, ostavite 20-30 min i pijete kroz dan). Idealno je ako ─çete trajno postiti jednom tjedno.

Ovo je detox koji su radili naši stari i dobar je za svakoga osim kod ozbiljnih i teških bolesti.

 

3. Mayr post sa treningom ┼żvakanja.
Ujutro za doru─Źak pojedite jedan komad kvalitetnog kruha sa jogurtom (po mogu─çnosti kozji ili bademov, kokosov), za ru─Źak i za ve─Źeru alkalnu povrtnu juhu bez ulja. Fokus je da ujutro jedete jako polagano, ┼żva─Źete svaki zalogaj do kraja te tako aktivirate enzime. Sa alkalnom juhom alkalizirate tijelo. Ovu dijetu treba raditi najmanje 7 dana, idealno 3 tjedna.

Ova dijeta dobra je kod svih kroni─Źnih bolesti.
Kod dijabeti─Źara potrebna je regulacija ve─Źernje doze lijeka. Ne zaboravite da ima i nedijagnosticiranih dijabeti─Źara, zato se konzultirajte sa svojim lije─Źnikom ako se odlu─Źite na bilo koju vrstu gladovanja, a posebno nave─Źer prije spavanja.

 

4. Detoksikacija sa visokokvalitetnim proteinskim prahom Hepafast uz povr─çe niskog glikemijskog indeksa.
Ovdje se radi o uzimanju Hepafasta 3x dnevno uz konzumaciju kuhanog povr─ça 2x dnevno. Hepafast sadr┼żi sve vrijedne aminokiseline te sastojke koji poti─Źu rad jetre. Detox jetre traje 2 tjedna, a ako ┼żelite smr┼íaviti dijeta se mo┼że nastaviti sa malo druga─Źijim protokolom.

Ova dijeta je najbolja za skidanje masnoće oko struka, za detoksikaciju jetre, za mršavljenje.

Sve navedene detoks dijete poma┼żu da se vrati energija, o─Źisti ko┼ża, izgubi vi┼íak nakupljene vode u tijelu, smr┼íavi.

 

Preparati koji se uzimaju uz detoksikaciju:

  1. Hepalean – sadr┼żi beta glukan, kolin, taurin, L carnitin…poma┼żu rad jetre i regeneraciju jetrenih stanica
  2. Alkalni prah ili tablete…alkaliziraju tijelo i poma┼żu rad ┼żeluca
  3. Omega 3….djeluje protuupalno
  4. Arti─Źoka i sikavica….poma┼żu rad jetre
  5. Gluthation…regulira imunitet, djeluje kao antioksidans

Svaka od ovih detoksikacijskih dijeta je odli─Źna, no samo ako ih provodite.

Ako niste sigurni s kojom krenuti, ako ┼żelite individualni savjet koja detoksikacijska dijeta je vama potrebna, ispunite ovaj DETOX UPITNIK i ispunjenog ga po┼íaljite na meri.bura@mulier.hr

Primajte korisne savjete
Meri Bura, dr.med.

Meri Bura, dr.med.

┼átitnja─Źa, debljina, umor - ┬ázahtijevaju┬álije─Źenje i du┼íe i tijela. Lije─Źenje tijela zapo─Źinje promjenom prehrane. Du┼ía se lije─Źi uz stru─Źnu┬ápotporu i ulaganjem u znanje. "┼Żivot je predug da budete bolesni┬ái┬áprekratak da se predugo tra┼żite. "