Kako lijeciti upalu, ako ne antibioticima?

Kako ostati mlad, bistrog pogleda, pun motivacije I snage – ako je tijelo pod upalom?

Cijeli proces pomladjivanja svodi se na uništavanje upale u tijelu.

Vi mislite da se upala povremeno desava, da tada mozete popiti antibiotik I da je to to.

Medjutim, upala nije povremena opasnost, nego je uglavnom stalno prisutna kod vecine ljudi.

Tinjajuću malu upalu možete osjecati kroz minorne simptome poput pogorsanja koze, bolova u vratu, manjka energije, probavnih tegoba, glavobolje, loseg raspolozenja…

Je li moguće imati upalu, a da je krvna slika u redu. Da, moguce je.

Npr kod autoimune bolesti / Hashimotovog tireoiditisa (svaka rijec u medicinskom rjecniku koja zavrsava sa itis podrazumijeva upalu), koja je vec dosegla razmjere epidemije, ne pokazuje povisene vrijednosti leukocita koje se u medicini smatraju sigurnim znakom upale. No, zna se da kod ove nezgodne bolesti koja dovodi do umora, iscrpljenosti, demotivacije postoji upala. I da je za njeno lijecenje najvaznije ukloniti upalu.

Ali, Hashimotov tireoiditis se ne lijeci antibioticima.

Kako lijeciti upalu, ako ne antibioticima?

Upala se lijeci stalno. Jer upala u tijelu se stvara stalno.

Sto u organizam unosimo stalno? Hranu. Dakle, hrana mora biti protuupalna. Izvolite spisak najjace protuupalne hrane:

• riblje ulje ( najjači antiupalni efekt !)

• glavonošci ( lignje, sipe, hobotnice )

• plava riba ( tuna , srdela, skuša , inćun )

• losos

• sušeni bakalar

• školjke

• morski rakovi ( škampi , kozice, jastog )

• pastrva

• slatki krumpir

• kuhana mrkva

• luk ( crveni, bijeli, žuti)

• češnjak

• ljute papričice

• curry i kurkuma

• lješnjaci

• brazilski orah

Osim hrane, treba paziti na slijedece:

– redovitu detoksikaciju (sto ukljucuje naime I dorucak koji se sastoji samo od voca!)

– redovito pijenje vecih kolicina vode

– koristenje zacinskih biljaka (ruzmarin, lavanda, origano, papar…) pri kuhanju

– vjezbanje koje ne dovodi do muscul fiber-a, te poznavanje tehnika disanja za vrijeme vjezbanja

– redovite masaze radi cirkulacije I izbacivanje otrova iz tijela

– koristenje u pravom trenutku I u pravoj kolicini pomocnih tvari poput etericnih ulja, klorofila, cajeva za ciscenje, vitamina, minerala, enzima, bazicnih prasaka I sl.

– okolina koja Vas podrzava (ljudi koji Vas vole, grad koji Vi volite..)

Dakle, uglavnom u se.

Na se?

Najbolje sto mozete staviti na sebe su etericna ulja. U zadnje vrijeme farmaceutska industrija proucava etericna ulja s vecom kolicinom seskviterpena koji djeluju jako protuupalno.

Jedno od takvih ulja je I tamjan. Poznajete tamjan? Jeste kada bili na misi?

Etericno ulje tamjana ima izraziti protuupalni ucinak I dovodi kisik u stanice. Treba li Vam stogod jos osim kisika?

Ostala etericna ulja imaju slicno djelovanje. Izaberite ulje po mirisu koji Vam se svidja.

Etericna ulja mozete koristiti u difuzeru (rasprsivacu) u uredu ili doma tako da detoksicirate zrak u kojem zivite, da mozete udahnuti punim plucima.

Mozete ih koristiti u kupkama (uvijek dodajte u kupku casu mlijeka (jos bolje sojinog vrhnja), da se ulje rasprsi u vodi).

S uljima se mozete mazati da bi olaksali bolove u kraljeznici.

Ulja mogu intenzivno utjecati na Vase emocije I raspolozenje.

Poda se – nije tema ovog članka, ali ajmo ovdje pricati o vježbama. Ako se držimo protuupalne teme, onda ovdje preporučam samo 1 vrstu vježbi koja ne izaziva upalu – a to je plivanje.

Sve ostalo vjezbanje I sportovi, ako se ne rade pravilo I ako osoba nije 100% zdrava, izazivaju upalu. Nepravilno vjezbanje gore je nego sjedenje I ispijanje kave.

Takvo vjezbanje frustrira, donosi bol, glavobolju, umor, jos veci manjak energije, upalu u misicima koja se moze reflektirati na bilo koji organ. Osim plivanja, dodala bih tu I seks. Ne izaziva upalu.

KVIZZZ

Jedan tocan odgovor!

Upalu misica (koja povecava kiselost organizma I dovodi do upale u tijelu) moze izazvati:

– poljubac

– hobotnica sa batatom

– aerobic

Soda bikarbona:

– je opsolentan lijek (starinski, koji se ne koristi vise)

– je opasna po zdravlje I treba biti pod nadzorom lijecnika

– dobro ju je uzimati par puta tjedno

Riblje ulje ima vitamina D, koji:

– je hormon

– svi ga imaju dovoljno

– ne treba ga dodatno uzimati

Jedna od najvrijednih biljaka u prirodi – smilje:

– pomladjuje iznutra I izvana

– raste posvuda po svijetu

– narancaste je boje

Einkorn psenica je:

– zdrava stara psenica koja ne izaziva upalu

– ima je u cokoladi I keksima

– od nje se ne mogu raditi kolaci

Tocni odgovori oznaceni su, pronadjite ih.

POKLON predavanje o pomladjivanju

VIKEND PROGRAM Mediteransko pomladjivanje 15-17 svibanj u hotelu Ivan u Solarisu pokraj Sibenika 

Mulier programi u 2015

Za prave informacije prijavite se na newsletter OVDJE

Meri Bura, dr.med.

Štitnjača, debljina, umor -  zahtijevaju liječenje i duše i tijela. Liječenje tijela započinje promjenom prehrane. Duša se liječi uz stručnu potporu i ulaganjem u znanje. "Život je predug da budete bolesni i prekratak da se predugo tražite. "