Higijena uma i tijela

HIGIJENA UMA I TIJELA – pismo moje klijentice

Objavljeno:
10/03/2017

 

Ovaj put – jedna od Vas piše umjesto mene.

 

Higijena uma i tijela upravo je pogođena tema.
Imali smo doktora Andriju Štampara koji je utemeljio svjetsku preventivnu medicinu, a danas kupujemo skupe medicinske aparate s kojima ne znamo raditi, koji skupljaju prašinu po hodnicima, a oni malo manje skupi i jednostavniji nakupljaju redove i redove onih koji žude za svojim nalazom.

 

I što tada kada dobijemo nalaz?
Što smo dobili?
Dobili ste dijagnozu.
A nemate pojma da Vi niste i ne možete biti dijagnoza.

 

Dijagnoza je pojednostavljen nečiji bolestan način života.
Dijagnoza daje samo jednu ograničenu informaciju i drži vas u zabludi.
U zabludi, da ako rješite dijagnozu, da ste rješili svoj bolestan način života.
Bez da vas nauči higijeni tijela i uma – jedinom putu ka zdravlju.

 

Higijena tijela = zdrava prehrana u skladu s individualnim potrebama.
Higijena uma =  meditacija = fokus = užitak = raditi i biti u onome što voliš i želiš (a ne onome što ti je nametnuto). Kada postoji užitak, misli nestaju. Higijena uma je rad na sebi i duhovni napredak.

 

Ono što stvorite u glavi – to će se manifestirati u Vašem životu.

 

Vaš život je odraz vaših misli.

 

A sada pročitajte pismo moje klijentice koja mi je pisala nakon mojeg predavanja u Zavodu za javno zdravstvo prije 2 tjedna.

 

Jednom ste mi rekli” Hrana nije sve”. Slažem se u potpunosti. Mislim da
ako sam u dobrom društvu i sretna, ne moram pojesti lošu pizzu ili
sendvić samo da se uklopim, ali mogu opušteno pojest malo pršuta i
popit 1dcl crnog vina i da mi se baš ništa loše neće dogoditi.
Naravno da ću sutra sigurno popiti 1l mastercleana i pokušati isprati
tijelo sa što više tople juhe, čaja i kretanja.
Ali sad zapravo želim istaknuti ono za mene najbitnije. Učimo o
prehrani o higijeni o zdravim navikama i sve je to ok.
Nemamo pojma o tome da je zdravo i normalno većinu vremena biti
sretan i dobro se osjećati u vlastitoj koži. Nemamo pojma da je
normalno i zdravo volit život i sebe. NE ZNAMO ŠTO JE SVE STRES.
To bi trebalo biti osnovno što je važno za spoznaju sebe, zdravlja i
života. O tome nas nisu učili ni u školi ni na vjeronauku.
Većina ljudi je nesretna i to im je normalo stanje. Bit će stretni
kad riješe ovo ili ono, kad otpate kredit , kad dobiju na lotu.
Ja sam hvala Bogu sretna. To u prvom redu prihvaćam kao dar od Boga i
blagoslov. Ali znam da je sreća i stvar odabira, koji se vježba.
Kad mi se pojavi problem ja ne kažem zašto meni? Nije mi ovo
trebalo. Nego se pitam što trebam naučiti?
Kako da kroz ovo prođem i shvatim lekciju.
Bezuvjetno sam sretna! Na daru života, na svakom danu, na svemu.I kad
hodaš tako sretan okolina oko mene se čudi. Šta ti je? Kao da nisi
normalna. Ili u najboljem slučaju dobijem komentar: Lako tebi.

 

Ja sam dosta čitav život čitala i radila na tome da shvatim sebe i
život.
Slijedeće mogu svjedočii iz moje prošlosti:
Kad su došla teža razdoblja i određeni problemi, puno mi je toga
izbliiedilo. Nasukala sam sa na način života pretjeranog rada, bez
odmora, uživanja, sa stanjem dugotrajnog stresa i straha ,a da nisam
bila toga svjesna.
Mjesecima sam sanjala moje situacije ili čak spise koji su mi bili
teški. U snu sam strahovala da li ću uspit rješit ovo ili ono. I sve
se to odrazilo na mom zdravlju.

 

Pokušat ću to sažet da ne idem previše u širinu o meni osobno,
jer to nije svrha ovog što pišem.

 

FALI NAM HIGIJENA DUHA I EMOCIJA. Npr.ako radimo i netko nas iznervira
ili smo imali stres zbog rokova ili gužve u prometu. Dolazimo kući ,
operemo ruke i sjednemo za stol. Sa svom negativnom emocijom koju smo
sa sobom donjeli. Jedemo savršeno izbalansiran obrok i ne možemo se
zasititi. Prejedemo se. Ili se napuhnemo ili nas uhvati žgaravica
Zašto? Kad nismo jeli zdravo.
Emocije koje su u nama nisu zdrave. Kako ih otpustiti? Kako promijeniti
energiju u nama. Tuširanjem? Glazbom koja će nas opustiti?
Meditacijom?
Kako i kad? Na koji način osvijestiti promjenu u emocionalnom stanju
na dnevnoj razini? Kako to najlakše možemo pratiti i detektirati
uzrok promjene raspoloženja? Kako pronaći i uspostaviti balans?
Kako se nositi sa strahovima (iracionalnim i racionalnim), kako sa
osjećajem krivnje kada nas drugi prozivaju ili kada mi sami sebe
prozivamo?

 

Mislim da na gore navedena pitanja može dati odgovor tzv. HIGIJENA
DUHA I EMOCIJA. .
To je ono što u našem odgoju i kulturi nedostaje u potpunosti.
Ovo su moja zapažanja.

 

HVALA MOJOJ KLIJENTICI NA DIVNOM MAILU KOJI DIJELIM S VAMA!

 

Dajem vam odgovor na sva ova pitanja.
Pitanja su životna, konkretna.

 

Odgovor je u znanju i poznavanju sebe, svog tijela, svojeg uma, svojih emocija, poznavanju sebe kao žene.

 

Naučite put upoznavanja sebe na radionici „Ženski um, žensko srce“.
Detalji radionice: http://mulier.hr/program-stitnjaca-debljanje-umor-s-dr-meri-bura/

Prijave: mulier@mulier.hr , 099 21 54 170

Primajte korisne savjete
Meri Bura, dr.med.

Meri Bura, dr.med.

Štitnjača, debljina, umor -  zahtijevaju liječenje i duše i tijela. Liječenje tijela započinje promjenom prehrane. Duša se liječi uz stručnu potporu i ulaganjem u znanje. "Život je predug da budete bolesni i prekratak da se predugo tražite. "

© Copyright Mulier 2017 Login
Close